Яйца на завтрак - отличный выбор для тех, кто хочет похудеть, защитить свое сердце, предотвратить воспалительные процессы, укрепить кости и улучшить зрение. Они содержат белок высокого качества, который тормозит аппетит, белок-фермент, предотвращающий возникновение сгустков крови, холин, улучшающий память и предотвращающий воспалительные процессы, витамин D, необходимый для костей, и лютеин, улучшающий зрение.