Статья рассказывает о том, как правильно тренироваться на сушке. Описываются основы обмена веществ в организме и какая нагрузка способствует сжиганию подкожного жира. Рассказывается о сбалансированном питании и о том, какие углеводы нужно ограничить или убрать полностью. Приводится пример интенсивной тренировки и описывается, какие упражнения нужно выполнять для повышения интенсивности.